A stressz valóban hatással lehet a libidóra?
Manapság a stressz egy állandó jelenség, amely nagyon sok esetben tartósan jelen van a mindennapjainkban. Ha pedig folyamatos érezzük a nyomást, akkor az nagyon sok tekintetben károsan hat majd a szervezetünkre. Még az ágybéli teljesítményünkre is kihatással lehet.
A stressz alapvetően egy természetesen reakciója a szervezetünknek, vészhelyzet esetén kifejezetten jól is jön. Ilyenkor a vérnyomás megemelkedik, bizonyos hormonok szintje is megnő, és kiváltja belőlünk az „üss vagy fuss” reakciót. Ám a mai rohanó világunkban már nem egészen olyan vészhelyzeten vannak, mint évszázadokkal, évezredekkel ezelőtt, viszont a szervezet ugyanazzal a stressz reakcióval válaszol, ráadásul állandósul is sok esetben. A tartós stressz pedig rendkívül ártalmas ránk nézve. Számos negatív hatása mellett, még a nemi életünkre is kihatással lehet.
Hogyan hathat a stressz a nemi életre?
A stressz egyrészt közvetetten is hathat a kapcsolatunkra, nemi életünkre. Feszültebbek, ingerlékenyebbek lehetünk, ami miatt veszekszünk a párunkkal, ez pedig nem fog forró ágycsatákhoz vezetni. Emellett a stressz okozhat alvászavarokat, krónikus fáradtságot, ami miatt nem lesz kedvünk, erőnk összebújni a párunkkal este, inkább aludnánk helyette.
És persze a szorongás és depressziós is a stressz következménye lehet, ami szintén nem segíti elő a testi kapcsolatot.
Ugyanakkor a stressz akár a libidóra is kihathat, csökkenhet a nemi vágy, sőt, akár még merevedési zavar is kialakulhat a stresszes életmód miatt. Ez persze csak tovább rontja a hangulatunkat, növeli a depresszió kockázatát is.
Mit tehetünk ez ellen?
Mindenképp célszerű utána járunk, hogy mi számunkra a legjobb stressz oldó megoldás. A rendszeres testmozgás, a masszázs, a meditáció mind segíthet levezetni a felgyülemlett feszültséget, sőt, akár a rendszeres ágytorna is jó hatással lehet ránk ebben a tekintetben. Szeretkezés során ugyanis endorfin szabadul fel, ez pedig segíthet csökkenteni a stresszhormon szintjét a szervezetünkben.
